坐如鐘，站如松，小小年紀要有精氣神

在外婆家吃完了午餐，一向懶散的張曼伊沒有看漫畫和睡午覺，而是跑到外婆的房間里，翻著她柜子中寥寥幾本書。外婆覺得新奇，于是放下手里的碗筷，湊過去問道：“小曼，你這是在找學習資料嗎？”

“這里怎么可能會有學習資料呢？”張曼伊頭也不抬地道，“我是在找關于儀表和禮儀方面的資料，我現在可是朱明月和朱永康的造型師呢！”

“朱明月、朱永康？是住在村南邊的那對兄弟嗎？”外婆問道。

“我不知道是南邊還是北邊，反正是一對兄弟沒有錯，還是一對穿著打扮都邋里邋遢，不愛洗頭發的兄弟。”張曼伊說。

“你的形容還真是貼切，”外婆慈祥地笑著道，“那對兄弟從來都不注意自己的形象，每次看到他們，都是臟兮兮的。”

“但奇怪的是，他們從來不會因此而煩惱，反而覺得那就是他們的style！”張曼伊接話道。

“啥？什么‘絲帶’？”外婆沒聽懂張曼伊脫口而出的英文。

“沒啥、沒啥，”張曼伊哭笑不得，“我是說，他們從來不注意自己的形象，反而覺得那樣很舒服，殊不知邋里邋遢的樣子會給他們的形象扣分。所以我才自告奮勇做他們的造型師，從今天開始改變他們的儀容儀表。”說罷，張曼伊從柜子的最底層抽出來一本《時裝雜志》，只是因為針對的對象不同，并不能幫助她解決燃眉之急。

外婆發表了自己的建議，她坐在床腳，緩緩開口：“在我看來，穿著打扮只要大方、得體，適合青少年就可以了，但和儀表美相比，儀態美也一樣重要。”

“儀態美是什么？”張曼伊轉過身子，等待著外婆的下文。

外婆道：“儀態指的是一個人的舉止與動作，比如正確的坐姿和站姿，就是對一個人最基本的儀態要求。”

“我明白了，”張曼伊一點就通，“合適的服飾可以讓人的外表看上去光鮮亮麗，但真正吸引他人的，還是一個人的氣質。儀態得體可以凸顯一個人的氣質，讓人看上去更有精神，更有修養。”

“真是一個聰明的孩子，”外婆夸張地說，“這也是為什么你的媽媽從小給你報舞蹈班，塑造你的形體。”隨后，外婆從抽屜里拿出了一本封面已經泛黃的書，她徑直將它翻到了第一頁，章節的標題為《坐有坐相，站有站相》，其中的這一段，恰巧可以派上用場。

坐有坐相，站有站相

在禮儀要求中，坐有坐相，站有站相是最基本的要求。那么如何正確地坐與站呢？以下是幾點注意事項，供大家參考。

一、坐有坐相

“坐端正，坐如鐘”是對于人的坐姿最貼切的要求。當坐在椅子上時，不要左偏右斜，慵懶地靠在椅背上，而是要上身微微前傾，雙肩與地面自然平行，眼神平和地目視對方。可以把雙手隨意地交叉或放至腿上，女生膝蓋并攏，雙腿可以并于一側，男生雙腿可以微微打開，但不宜超過肩寬。切記不能蹺二郎腿或抖腿，身體也不能左搖右晃，以免給他人帶來不必要的困擾。

坐姿要自然、端正，并切記以下八點“不要”：

1．不要蹺二郎腿；

2．不要晃腿或抖腿；

3．不要趴在桌子上；

4．不要和長輩爭搶座位；

5．不要慵懶地靠在椅背上；

6．不要過寬地分開雙腿；

7．不要低頭只顧自己玩樂；

8．不要身歪眼斜，過于隨便。

二、站有站相

人在站立的時候要如同松樹一樣的筆挺——頭端正，眼睛正視前方，頸正直，肩膀微微后張，挺胸提氣，收腹夾臀，雙腿并攏挺直，膝蓋與膝蓋相碰，腳跟與腳跟合攏。雙臂自然垂于身體兩側，整體挺拔、精神，切勿含胸駝背、東倒西歪，給人毫無生氣的印象。

看完了這幾段文字，張曼伊受益匪淺，她拿起書，對著外婆道；“外婆，我可以把這本書借給朱明月和朱永康嗎？我想他們應該很需要鍛煉自己的坐姿和站姿。”

“當然可以了，”外婆含笑道，“真沒想到，我們家的小曼變得這么懂事，不僅在這里交到了朋友，還懂得幫助他人了。”

聽到了外婆的表揚，張曼伊羞愧地低下了頭，吐露了心聲：“其實一開始的時候，我并不知道爸爸媽媽把我送到這里的真正用意，但是現在我知道了，他們是希望我自立一點。我已經長大了，不再是小孩子了，所以我會改正自身的缺陷，不讓爸爸媽媽操心，而且……而且……”

見張曼伊欲言又止，外婆關切地問：“小曼？怎么了？”

“以前的我不懂事，前幾天還因為一件衣服和您發脾氣，我……我錯了，我跟您道歉，以后我再也不會了……”張曼伊說完這句話的時候，把頭垂得更低了，因此她沒有看見，外婆欣慰的淚水在眼眶里打轉。

外婆有話要說

儀態美和儀表美一樣重要

良好的儀態是一個人有禮貌、有修養的體現，也會讓人看起來更健康、更精神。要善于用肢體的美獲得他人的好感，尤其是在社交場合，展現自己的氣質與風韻，彰顯自己獨一無二的魅力。

與此同時，也要時刻注意自己的面部表情，不要露出厭惡的表情，拒人于千里之外，而是要嘴角上揚，露出自然的微笑。微笑可以快速地拉近兩個人之間的關系，也是人際交往的潤滑劑，能讓對方感覺到你的善意與尊重。

俗話說，細節決定成敗。很多時候，人在不經意間的行為舉止會給自己造成不良的影響，比如與人交流時，切記不能伸出一根手指指指點點，在公共場合，也不要和熟悉的人勾肩搭背，否則會引起他人的反感。

智慧錦囊：有禮貌、有修養的人，無論在何時何地都會注重自己的儀態。