【名句】睡側而屈①,睡覺②而伸,早晚以時③。
【注釋】①側而屈:屈身側臥。②覺(jue):醒。③早晚以時:早起晚睡都要有固定的時間。
【釋義】睡覺時的姿勢應當是屈身側臥,睡醒后伸展身體,早起晚睡都應有固定的時間。
【點評】睡眠是日常生活中很重要的事情,不良的睡眠姿勢和睡眠習慣對身體健康亦有影響。養生家提醒人們養成良好習慣,這也是日常保健所應該注意的。
參考文獻
清·馬大年《怡情小錄·睡訣》
【名句】睡側而屈①,睡覺②而伸,早晚以時③。
【注釋】①側而屈:屈身側臥。②覺(jue):醒。③早晚以時:早起晚睡都要有固定的時間。
【釋義】睡覺時的姿勢應當是屈身側臥,睡醒后伸展身體,早起晚睡都應有固定的時間。
【點評】睡眠是日常生活中很重要的事情,不良的睡眠姿勢和睡眠習慣對身體健康亦有影響。養生家提醒人們養成良好習慣,這也是日常保健所應該注意的。
參考文獻
清·馬大年《怡情小錄·睡訣》
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