《茍有恒，何必三更眠五更起；最無益，莫過一日曝十日寒》什么意思,出自哪里,注釋,句意,翻譯

更：古代夜間計時單位，一夜分為五更，每更約2小時。曝(pù)：曬。寒：凍。如果真有恒心，又何必半夜剛睡下，天不亮就起床;最沒有好處的，莫過于曬一天而又凍十天了。指做事貴在持久，不能忽冷忽熱。明·胡居仁《自題》：“茍有恒，何必三更眠五更起;最無益，莫過一日曝十日寒。”

【例】“茍有恒，何必三更眠五更起;最無益，莫過一日曝十日寒。”讀書，做學問，搞科研，貴有恒心。(肖雯等《勤奮·恒心·謙虛》)

又作〔貴有恒，何必三更起五更眠;最無益，只怕一日曝十日寒〕

【例】毛澤東在湖南第一師范學校學習期間，曾寫一副對聯：“貴有恒，何必三更起五更眠;最無益，只怕一日曝十日寒”，把讀書要持之以恒、循序漸進的道理講得透徹明了。(白貴生《妙語雋聯話讀書》)【提示】“曝”在這里不讀bào。