傾訴出來，才能釋放內心

人們在生活和工作中總會遇到各種不順心的事，從而導致各種不良情緒的產生，譬如悲傷、憤怒、失落、郁悶。如果將這些不良情緒長期積壓在心中，就會使自己的心靈壓抑、變形甚至扭曲。若是這些情緒無法及時得到疏導或發泄，就會像火山爆發一樣，對自己和周圍的人造成不可估量的后果。所以，聰明的人學會了傾訴，通過語言這種最簡單有效的方式將自己內心積聚的不良情緒及時地宣泄出去，從而釋放壓力，舒緩心情。

危地馬拉有一種小鳥，名叫落沙婆，它們下蛋時要叫上七天七夜。但是，就在落沙婆徹夜不停地痛苦啼叫七天之后，它會生下一個有著堅硬蛋殼的鳥蛋，而從這個鳥蛋中所孵化出來的小落沙婆也會非常結實。可以說，雌性落沙婆是偉大的母親，它寧愿承受七天的痛苦來換回孩子健康的明天，這是因為它愛自己的孩子。同時，落沙婆也愛它自己，不會強忍難產的痛苦，而是通過啼叫的方式，為自己找到一個發泄的出口。我們人類也是如此，在遭遇生活的不公、他人的誤解、事業的低谷時，也應該學會利用傾訴，將自己心中的苦悶和憂傷統統排解干凈，然后帶著煥然一新的面貌與心情重新投入到工作和生活中去。

小燕明顯地發現這幾天老公的情緒有些不大對頭。他一直眉頭緊鎖，郁郁寡歡，和他說話也是答非所問、神不所屬。可是無論小燕怎么問，老公都說自己沒事，小燕明白，這是因為老公怕她擔心，所以才不愿意向她傾訴，因為他總覺得自己是一個男人，而男人就要承擔起一切生活的重擔，不讓女人操心。

這天，小燕半夜醒來，發現老公站在窗口，一個人默默地沉思，手中的煙頭忽明忽暗。小燕爬起來，從背后抱住老公說：“老公，你有什么心事就和我說說吧，或許說出來你就會感覺好一些了。”老公拍拍她的手背，勉強笑著說：“別傻了，煩惱哪能說說就沒了？說到天亮，該有的麻煩還是不會自己解決掉的。”小燕故作生氣地說：“你肯定是有什么不可告人的事情瞞著我，否則為什么推三阻四不肯和我說？你忘記結婚時和我說過的話嗎？你答應過我，永遠對我不欺騙、不隱瞞。”說著，小燕的眼淚就掉了下來。老公慌了神，趕緊抱住她說：“我哪里是要瞞你，只是覺得就算讓你知道也只是徒增煩惱，沒有多大實際意義。”

于是，老公慢慢打開了話匣子，從當初的辭職和朋友合伙開公司，到現在公司已初具規模，但是朋友突然提出要撤資，自己最得力的助手也被對手公司挖了墻腳，一樁樁、一件件，細細講來。小燕只是靜靜地聽著，并不插一句嘴，一直講到東方發白，老公才停了下來。

講完了，老公看著小燕說：“你看，和你說了也沒用不是？”小燕握住老公的手，問：“你現在感覺怎么樣？”

“咦，”老公驚奇地說，“倒真是輕松多了。這是怎么回事呢？”

小燕笑了，她說：“這是因為你把你的壓力和苦悶分了一半給我，當然就會感到輕松了。”

“不僅如此，”老公興奮地說，“在和你講的過程中，我的腦子好像也漸漸清晰起來，不再沉溺于擔憂與氣憤之中了，而更多的是思考今后該怎么辦。我決定去找我原來的公司合營，他們以前就找過我，但是礙于面子，我沒有同意。如今，面子是次要的，讓公司繼續經營下去才是最重要的。”

曾經有人這樣說過，當你將痛苦向他人傾訴時，你的痛苦就少了一半。盡管對方像小燕一樣，什么也沒為你做，但是當你將心中的苦水與憂傷統統傾訴出來時，你就為自己找到了一個宣泄的出口。人們通過傾訴，像倒垃圾一樣將心中的不解、困惑、苦悶和憤怒等種種不良情緒盡情釋放出去，并且不會對他人造成危害。所以傾訴是一種有效的自我排解、自我保護的手段，是心靈減壓、情緒放松的最佳方式之一。通過傾訴，你的心靈得到凈化，你的心情得以舒緩，你的壓力得以釋放，從而能夠以更加飽滿的熱情和全新的狀態投入到明天的事業與生活中！