專注的孩子更快樂

作為一年級新生，這是奇奇第一次參加公開課。奇奇在班級里的課堂表現一直非常好，為此當有外校老師要上公開課的時候，老師特意點名讓奇奇和其他幾個孩子去給這位老師當學生，配合老師把課上完。

走到開闊的大禮堂，奇奇如同劉姥姥進入大觀園一樣，對于周圍的一切陳設和設備都很新奇，為此他東看看、西看看，雖然不能隨意走動，但是他的眼睛卻一直沒有閑下來。在孩子們做準備的過程中，舞臺下陸陸續(xù)續(xù)走來很多的聽眾，他們既有前來觀摩和學習的老師，也有公開課的評委。奇奇變得緊張起來：怎么這么多人，我不會當眾出丑吧！要是我當著所有人的面不會回答問題怎么辦，那么大家就都會說我是個笨蛋！如此想著，奇奇越來越緊張和焦慮，恨不得當即站起來走開。

很快，公開課開始了，老師在和同學們問好之后，就開始了精彩的課程。奇奇一開始還很忐忑，漸漸地被老師引人入勝的講解吸引住，心似乎和老師一起進入課文中的情境里。漸漸地，奇奇忘記了緊張，沉浸在精彩的課程中無法自拔。等到一節(jié)課過去，臺下的聽眾響起熱烈的掌聲，奇奇才猛然被驚醒，意識到自己之前在舞臺上有多么害怕。此時此刻，這節(jié)課已經圓滿結束，奇奇對于自己的表現非常滿意。

在這個事例中，奇奇因為專注和投入聽講，消除了內心的緊張情緒。原本，他剛到大禮堂的時候，發(fā)現禮堂里很多新鮮東西，為此注意力被那些東西吸引。后來，他面對禮堂下面坐著的聽眾，注意力被聽眾吸引，擔心自己表現不佳貽笑大方，為此很緊張和焦慮。后來，奇奇被老師精彩的授課所吸引，在老師的帶領下，和老師一起進入課文中的優(yōu)美意境，為此忘記了自己置身于何處，只是專注地聽講，居然把此前因為聽眾而引起的焦慮情緒完全驅散。不得不說，孩子的注意力真的是有限的，要想讓孩子減輕焦慮，父母就要引導孩子把注意力集中在積極做好事情方面，這樣一來孩子就會渾然忘我，有更加出類拔萃的表現。

人的大腦就像是一個容器，確切地說，還是一個容量有限的容器。眾所周知，既然是容器，那么容器中能夠容納的東西就是有限的。那么，孩子的小腦袋瓜子里都裝滿了什么呢？如果孩子的大腦中裝滿了幸福、快樂和滿足，那么孩子就會很開心。反之，如果孩子的大腦中裝滿了緊張、焦慮和煩躁，那么孩子就會很苦惱，甚至很痛苦。而且，大腦的容量是有限的，孩子的大腦里如果裝滿了負面情緒，就會擁擠得正面情緒無處容身。父母要想讓孩子簡單快樂，就要讓孩子的大腦里裝滿積極的情緒，唯有如此，才能讓那些不快樂的情緒無處容身，也才能讓孩子始終健康成長。

曾經有心理學家指出，專注是一種強大的力量。實際上對于孩子而言，專注則讓他們集中所有的精神于當下，這樣一來，他們自然無暇顧及那些焦慮和煩惱，也就可以專心致志地把該做的事情做好。很多孩子之所以總是被焦慮困擾，就是因為他們的想象力太過豐富，為此他們的大腦中總是充滿了各種稀奇古怪的想象。想法越多，孩子的心也就越亂，當他們無法做好手中的事情，當他們無法關注于當下，他們的內心就會越來越惶恐不安。很多父母會在孩子感受到各種負面情緒的時候試圖轉移孩子的注意力，實際上，這也是幫助孩子激發(fā)積極的情緒和想法。很多成人都會有這樣的感受，即在感到很痛苦和無奈的時候，去大汗淋漓地跑步，去郊外去爬山，或者做自己喜歡的事情，糟糕的情緒就會有所緩解。孩子也是如此。

當然，父母在選擇激發(fā)孩子積極情緒的時候，要盡力提升孩子的專注力，從而驅散孩子內心的緊張和焦慮。在引導孩子去做某件事情的時候，要確定孩子很喜歡做這件事情，并且也愿意為了圓滿完成任務而投入更多的時間和精力。這樣才能成功讓孩子忘記焦慮，也才能讓孩子把所有的注意力和精神都集中到當下的事情上。唯有如此，孩子才能成功地關注當下，做好手中的事情，獲得更多的收獲。