過分的苛刻，反而會有反作用

生活中，我們常常說，做人做事都要認(rèn)真、努力，這會使得我們更加完美，不斷進步。我們鼓勵認(rèn)真的態(tài)度，是為了讓自己的人生變得幸福和充實，然而，生活中卻有一些人，他們對自己太過苛刻，無論做什么事，他們都要求自己做到百分之百的完美，不允許犯一點小錯，不允許生活有一點瑕疵，結(jié)果常常因為對自己太過苛求而搞得身心疲憊不堪。其實，有缺憾的人生才是真實的人生，我們固然要有追求完美的態(tài)度，但是如果過分追求完美，而又達不到完美，就必然會產(chǎn)生浮躁的情緒。過分追求完美不但得不償失，反而會變得毫無完美可言。

另外，現(xiàn)實生活中，我們也會發(fā)現(xiàn)，那些高高在上、看似完美的人似乎沒有什么朋友，人們也不愿意與之交往，就是因為他們用完美給自己樹立了一個“巨大”的形象，反而讓人們敬而遠之。

然而，生活中就有這樣一些人，他們做事謹(jǐn)小慎微，總是認(rèn)為事情做得不到位。他們太過專注于小事從而導(dǎo)致忽視全局，這主要是因為他們性格上的原因，他們對自己要求得過于嚴(yán)格，同時又有些墨守成規(guī)。通常情況下，因為他們過于認(rèn)真、拘謹(jǐn)，缺少靈活性，他們比其他人活得更累，更缺乏一種隨遇而安的心態(tài)。

他們總有這種表現(xiàn)，他們對自己和他人都要求很嚴(yán)格，如果一件事情沒有做到令自己滿意的程度，那么必定是吃不好也睡不好，總覺得心里有個疙瘩，很不舒服。要知道，我們不會因為一個錯誤而成為不合格的人。生命是一場球賽，最好的球隊也有丟分的記錄，最差的球隊也有輝煌的一刻。我們的目標(biāo)是——盡可能讓自己得到的多于失去的。

可以說，一個人對自己有高標(biāo)準(zhǔn)的要求是有益處的，它能使我們在正確的軌道上行走。然而，凡事都有度，過度就會適得其反。對自己要求太高，很容易讓自己陷入極端狀態(tài)，例如，當(dāng)他犯了一點錯誤時，他便會悔恨不已，甚至?xí)苑票?，貶低自己；那些自控力太強的人時刻會警惕自己的行為是否得當(dāng)，他們會比那些凡事淡定的人活得更累。

那么，如果你是一個苛求自己的人，該如何自我調(diào)整呢？

（1）不要苛求自己。你不要總是問自己，這樣做到位嗎？別人會怎么看呢？過分在乎別人的看法就是苛求自己，你會忽略自己的存在。

（2）要改變自己的觀念。你需要明白一點，世界上沒有完美的事，保持一顆平常心并知足常樂，才是完美的心境。換一種新的思路，即嘗試不完美。

（3）要改變釋放的方式。當(dāng)你心情壓抑時，你要選擇正確的方式發(fā)泄，如唱歌、聽音樂、運動等，并且，你要抱著一種享受的心情發(fā)泄，這樣，你很快就會感受到快樂。

（4）讓一切順其自然。不要對生活有對抗心理，過于較真的人，他們會活得很累，因此在思考問題時要學(xué)會接納控制不了的局面，接納自己所的事，不要鉆牛角尖。

（5）什么事情都有個度，追求完美超過這個度，心里就有可能系上解不開的疙瘩。我們常說的心理疾病，往往就是這樣不知不覺出現(xiàn)的。

（6）失敗的時候，請原諒自己。你會跟朋友說什么？想一想，如果你的好朋友經(jīng)歷了同樣的挫折，你會怎樣安慰他？你會說哪些鼓勵的話？你會如何鼓勵他繼續(xù)追求自己的目標(biāo)？這個視角會為你指明重歸正途之路。

德國大文學(xué)家歌德曾說：“誰若游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸?！本鸵话闳硕?，對自己沒有高標(biāo)準(zhǔn)的要求，缺乏自控能力，一般不容易實現(xiàn)自己既定的人生目標(biāo)，難以獲得家庭的幸福和事業(yè)的成功，其情緒容易受外來因素的干擾，使其行為與人生目標(biāo)反向而行。

因此，我們每個人都要記住，再美的鉆石也有瑕疵，再純的黃金也有不足，世間的萬物沒有純而又純和完美無瑕的，人也不例外。我們每個人都不可能一塵不染，在道德上、在言行上都不可能沒有一點錯誤和不當(dāng)。人總是趨于完美而永遠達不到完美。因此，我們每個人都不要對自己和別人有過高的不切實際的要求，我們都是凡人一個。