第三課：如何彌補(bǔ)愛情的裂痕

解讀：當(dāng)愛情已經(jīng)上路，我們是否能夠攜手把愛情走到底？當(dāng)這條路上出現(xiàn)了艱難險阻，出現(xiàn)了縱橫溝壑，我們能否跨越困難，彌補(bǔ)裂痕，把愛情走成生死相守的神話。愛情的裂痕會帶來四種心理：就是英文所講的4H（hurt，hate，hesitation to trust and holding onto resentment），即傷害、憎恨、對信任的動搖，報復(fù)，要彌補(bǔ)裂痕，就要先消除這四種心理。

修補(bǔ)法則

NO.1重建信任

信任是愛情的基礎(chǔ)，也是愛情延續(xù)的重要因素。如果你讓你的戀人對你產(chǎn)生了動搖，不再信任你，那么，你們的愛情就很難維系了。重建信任需要一個漫長的過程，歸納起來就是4R（remorse，restitution，rehabilitation and request for forgiveness），即自我檢討，協(xié)調(diào)處理，彌補(bǔ)感情的過失，請求對方的原諒。為了盡快取得信任，你必須讓對方看到和感受到你的真誠道歉。

NO.2感情發(fā)泄

彌補(bǔ)愛情裂痕，就要對情感垃圾進(jìn)行疏導(dǎo)，除了盡可能多的憐惜你的戀人之外，你要引導(dǎo)對方盡早傾瀉對你的不滿和對情感的失落。通過發(fā)泄，讓對方把對你對感情的每一點不滿，厭惡和失望統(tǒng)統(tǒng)傾瀉出來，把所有的消極感受，所有的痛苦全部發(fā)泄出來，你只管聽，不能為自己辯解。等對方滿足了自己的報復(fù)欲望，感覺你感受到了自己的痛苦之后，你們之間的裂痕才能有所撫平，才能為下一步重歸于好做好、準(zhǔn)備。

NO.3積極恢復(fù)

裂痕的修復(fù)過程中，你一定要讓戀人看到你的積極，讓戀人明白你在主動的尋求恢復(fù)感情的方法，并在學(xué)習(xí)怎樣處理生活中情感中出現(xiàn)的磨擦。而不是把所有的不滿收藏起來，或者把情感的寄托釋放在感情之外。你要通過各種方式，比如一起出游，一起拜望朋友，一起完成一項工作，讓彼此都感受到情感的恢復(fù)過程。

NO.4表達(dá)自我

裂痕總是雙方的，在你的戀人發(fā)泄完不滿之后，在你們的情感逐漸恢復(fù)之后，你應(yīng)該學(xué)會表達(dá)出自己的挫折和失望，表達(dá)自己的努力和希望，通過這樣的方式，獲得對方的進(jìn)一步體諒和感情的進(jìn)一步加深，只要真愛還在，通過上面三步的努力，在感情裂痕緩解之后，你的戀人一定會理解你的良苦用心，從而更加愛你，你的愛情也就會真的漸入佳境。