把情緒放空才能內(nèi)心寧靜

無論何時何事，都不要輕易否定，存在即有其合理性。當(dāng)我們學(xué)會理智地看待事物，不被情緒所左右的時候，我們所激發(fā)的情緒就是正能量。但在生活中，許多人習(xí)慣于感性用事。

其實，若凡事都以感性對待，很有可能會模糊事情的真相，甚至做出一些令自己后悔的舉動。所以，面對事物需理智對待，像余秋雨先生一樣，對任何事、任何人都要給予一個申辯的空間；而面對情感，則需要感性釋放，因為，情感壓抑得太久，有可能會導(dǎo)致心理疾病。

我的朋友芬妮是一位脾氣暴躁、情緒容易激動的女孩子。由于她的壞脾氣，交往多年的男朋友也離開了她，我們都為她感到惋惜，而芬妮自己似乎也察覺到了自己脾氣的壞處，有一天，芬妮特地找到我，說：“如何才能改掉我的壞脾氣呢？”我以前曾在哈佛大學(xué)學(xué)習(xí)過，熟悉一些心理學(xué)方面的東西。

我想了想，拿出了兩個透明的刻度瓶，然后分別裝上了一半刻度的清水，隨后又拿出了兩個塑料袋。芬妮幫我打開了，發(fā)現(xiàn)里面是白色和藍色的玻璃球，我對芬妮說：“當(dāng)你生氣的時候，就把一顆藍色的玻璃球放到左邊的刻度瓶里；當(dāng)你克制住自己的時候，就把一顆白色的玻璃球放在右邊的刻度瓶里。最為關(guān)鍵的是，現(xiàn)在，你應(yīng)該學(xué)會理性控制自己的情緒?！?/p>

芬妮一直照著我的建議去做，過了一段時間，我和芬妮一起把兩個刻度瓶中的玻璃球都撈了起來，我們發(fā)現(xiàn)，那個放藍色玻璃球的刻度瓶中的水變成了藍色，這時，芬妮才知道那些藍色玻璃球是我把水性藍色涂料染到白色玻璃球上做成的，這些玻璃球放到水中以后，藍色染料溶解到水中，水就變成了藍色。我趁機對芬妮說：“你看，原來的清水在被投入‘壞脾氣’后，也被污染了，同樣的道理，你的言行舉止也會感染人，就像這個玻璃球一樣，所以，一定要理智控制好自己的言行。”

當(dāng)我再一次拜訪芬妮的時候，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，那個放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出了水。其實，我教會芬妮的方法就是“把自己當(dāng)成一個思想的旁觀者”，這樣有助于我們理智地面對事物。漸漸地，芬妮學(xué)會了把自己當(dāng)成一個思想的旁觀者，生活開始步入正軌，聽說，最近她剛交了一個新男朋友，生活對于她來說，似乎變得越來越美好了。

在生活中，總是有一些不如意的事情，當(dāng)你要發(fā)脾氣的時候，應(yīng)該做的第一件事是盡量讓自己安靜和放松下來，先以理智的眼光來審視問題，想一想目前出現(xiàn)了什么情況，而不是放任自己亂發(fā)脾氣，被情緒牽著走。如何理性地對待事物？那就是學(xué)會換位思考，或者直接置身事外。

理性面對事物，我們應(yīng)該學(xué)會反思，我們在面對許多事情的時候，往往是感性反應(yīng)先于理性反應(yīng)，所導(dǎo)致的結(jié)果是常?？床坏绞虑榈谋举|(zhì)，而模糊了事情的真相。所以，每次感性沖動的時候，我們都應(yīng)該認真反思自己的行為與觀點，時間長了，就會逐漸改變自己的思維習(xí)慣，把自己置身于事情之外，使自己更加理性地看待事物。當(dāng)然，任何時候，我們都需要感性釋放情感，因為這是人之常情。

余秋雨說：“用誠實、理性的方法來面對各種文化課題，如歷史上的反面人物，我們應(yīng)該重新給予一個邏輯的梳理，使他們有一個申辯的空間，完成自己的邏輯推演過程。有沒有可能在一個硬性的歷史事件中，尋找到屬于個體的軟性理由，我認為這種尋找是符合理性精神的?！泵鎸v史上臭名昭著的奸臣秦檜，余秋雨也給了一個申辯的空間：“有時，人品低下、節(jié)操不濟的文士也能寫出一筆矯健溫良的好字來，據(jù)我所知，秦檜和蔡京的書法實在不差！”

啟示

不管發(fā)生了什么事情，不管自己處于什么樣的位置，我們都需要好好把握積極情緒帶給我們的力量，而不是自尋煩惱，任自己被負面情緒所困擾。這是因為只有積極情緒才會激發(fā)出正能量，消極情緒只會帶領(lǐng)我們走進痛苦的深淵。