沮喪——讓你永遠也快樂不起來

雖然已經時隔一周，但是安婉茹還是沒有放棄尋找匿名人潘某某，只是令她始料未及的是，在還沒有任何頭緒之前，她收到了潘某某寄來的第二封信。在信件中，潘某某說出了自己的煩惱。

尊敬的廣播站站長：

嗨！好久不見，別來無恙。

我是潘某某，你還記得我嗎？如我所料，你依舊沒有發現我是誰，但是我從別人的口中得知，你正四處尋找我的下落。看來，我已經引起你的注意，但是你不要掉以輕心，因為即使你收到了第二封信，也依舊不會知道我是誰。

這次我給你寫信，是因為我抑制不住自己沮喪的心情。不知道為什么，我總是快樂不起來，我的心里好像住著一個名為“沮喪”的魔鬼，它整日糾纏著我，讓我身心俱疲、郁郁寡歡。我知道這是一種心理疾病，是我自己的問題，所以我選擇提起筆給你寫第二封信，向你訴說我的煩惱。

還記得我前一封信的內容嗎？我希望你可以列舉出八種青少年常見的負面情緒，我可以助你一臂之力——把“沮喪”列入負面情緒的列表，因為它時刻影響著人們的學習和生活，甚至會影響人們的健康。

最后，希望這封信會給你帶來幫助。當然，可能要令你失望了，因為這是我寫給你的最后一封信。

潘某某

“真是一個奇怪的人。”安婉茹搖了搖頭。

其實，在此之前，安婉茹已經打聽過了全校所有姓潘的學生，但是都沒有找到這個寫信的潘某某，想必，想要找到潘某某并不是一件容易的事情。但是托潘某某的福，她的確把“沮喪”這個詞列入了八大負面情緒之一。

沒錯，當一個人讓名為“沮喪”的魔鬼住進心里，那么他將一輩子都快樂不起來。這等同于他親手關上了名為快樂的門和窗，不留一絲的縫隙，即使快樂想要闖進門來，也無路可尋。

如今，隨著各方面壓力的增大，很多的青少年有沮喪的負面情緒，他們對生活失去了信心，認為自己一事無成。其實不然，每一個人都有自身的優勢，都是他人的榜樣，只是不自知罷了。

試想一下，如果連自己都否定了自己，那還會有什么進步的空間呢？如果因此而整日郁郁寡歡，那生活里怎么會充滿歡聲笑語呢？所以，要正視自己的負面情緒，不然它可能會讓你一輩子都快樂不起來。

除此之外，安婉茹還在網絡上找到了消除沮喪的幾個好方法。

安婉茹的資料庫

把沮喪塞進口袋

1.到戶外散步。當感覺到沮喪的時候，不妨用散步來排解最近的壓力，放下心中的雜念，用心感受空氣和陽光。你會發現，短暫的休息可以提高一個人的學習效率。

2.睡一個懶覺。在難得的愜意中讓思維放空，好好睡一個懶覺，相信飽滿的精神會讓你忘記煩惱。

3.活在當下。不要過于計較眼前的得與失，要學會活在當下，享受當下的幸福與美好。要知道，已經過去的事實改變不了，明天尚未到來，我們唯一可以把握的，只有當下。

4.向他人傾訴。很多時候，向他人傾訴自己的煩惱，是很好的解決問題的方法。如果沒有合適的人選，可以選擇向某一件物品傾訴，只要把心中的不快傾訴出來，壞的心情就會得到釋放。

5.敢于挑戰。不要因為害怕，就安于現狀，嘗試著做一些自己不曾做過的事情，比如說爬山、騎自行車、蹦極……很多的事情只有嘗試后才會知道適不適合自己，所以別在沒有嘗試之前就否定一切。

6.多交朋友。不要把自己封閉在角落里，多和外界溝通，結識志同道合的朋友，你會發現，從朋友的身上，你不僅可以學到知識，還能得到快樂。

7.忘記過去。所有人都經歷過坎坷，不要總是沉浸在過去的痛苦中無法自拔，要學會忘記過去，才能擁抱未來。