養生(二)類名言賞析

《春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！烦鲎阅睦?什么意思,注釋與翻譯

注釋 發陳： 發散敷陳。寒變： 寒病之變。寒病， 寒性病證。

句意 春季三月， 這叫“發陳”， 天地都生發， 萬物都欣榮， 晚睡早起，多在庭院散步， 披發、穿衣寬松， 從而使舒適的心志產生， 產生了不要抹殺， 付予了不要奪去， 獎賞它而不懲處它， 這是順應春氣來養生的原則， 違背了就會傷害肝臟， 夏天成為寒邪之病， 能夠勃勃生長的很少。

《春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。》出自：《黃帝內經·素問· 四氣調神大論》