有壓力，人生才有動力

俗話說，人無壓力輕飄飄。一個人如果沒有壓力，也就沒有動力。在鼓勵他人的時候，我們往往用這句話來安撫他人焦灼的內心。實際上，每當自己承受巨大的壓力時，我們很難真正做到面對壓力、心境從容。現代社會每個人的壓力都很大，這是因為生存越來越艱難，工作上的競爭越來越激烈；也是因為成功者越來越多，出類拔萃的人總是吸引著我們的目光，讓我們忍不住想要和他們一樣獲得成功。實際上，成功從來不是從天而降的，人生更不可能毫不費力就到達巔峰。對于每個成功者來說，在成功的背后，他們承受了很大的壓力。尤其是很多常年承受壓力的人，他們的身體和心理都發生了一定的改變，在職場上，有很多高精尖人士的身體都處于亞健康狀態。曾經有機構專門針對這些職場人士進行調查發現，大多數職場人士都承認自己確實承受了巨大的壓力，甚至還有一少部分職場人士認為自己很快就會被壓力壓垮，無法繼續承擔壓力。難道壓力不是動力嗎？這句我們一直以來用來安慰他人的話，難道是錯誤的嗎？并非如此。要想合理地利用壓力，我們就要采取正確的方法來轉化壓力。壓力與動力之間并不是相等的關系，只有采取正確的方式轉化壓力，我們才能夠把壓力變成動力，才能讓壓力促使我們不斷成長，成為我們奮斗路上源源不竭的力量源泉。我們必須以合理適度的方式釋放壓力、轉化壓力，讓自己充滿動力，才能夠在激烈的競爭中脫穎而出，也才能夠擺脫不良的生活現狀，獲得自己理想中的生活。

打個比方來說。一個人承受著巨大的壓力，他就像是一個氣球被充滿了氣，很快就要脹破，似乎再往里面吹一口氣，就能夠讓它“砰”的一聲爆炸。所以我們每個人必須學會調整自己，不要等到氣球即將爆炸的時候再來釋放壓力，而是應該在壓力達到一定閾值的時候，就以合理的方式來釋放壓力，這樣才能夠避免壓力給我們的生活帶來更嚴重的影響。從心理學的角度來分析，大多數壓力并非來自外界，而是來自我們的內心，我們只有真正坦然地面對壓力，才能夠在成長的道路上不斷地進步，也才能夠在接受巨大挑戰的時候，始終保持著頑強不屈的姿態和毅力。尤其要注意的是，每個人都需要以恰當的方式來排遣壓力，否則就會導致壓力越來越大直至膨脹爆炸。

如今，很多企業競爭非常激烈，導致大多數員工都感到壓力山大。他們很難真正地調整好壓力，那么，作為企業，應該想方設法地為員工提供合理的宣泄渠道來排遣壓力。很多人都羨慕在銀行工作的職員，實際上銀行里的工作人員每天都要辦理各種各樣的業務，他們一刻也不停地忙著，有的時候遇到那些不太講道理或者是急脾氣的客戶，他們還會受到委屈。在這種情況下，壓力更是成倍增長。畢竟對于每個人來說，時間都是最寶貴的。那些趕時間的人，恨不得第一時間就能辦理好業務。銀行的工作人員不但需要業務過關，而且還需要很強的協調能力。每當因為工作而心煩的時候，他們恨不得馬上就能擺脫銀行里的工作，去做新的工作，也有的時候，他們恨不得放下手里的一切，走到外面去散散心，呼吸新鮮的空氣，曬曬太陽。實際上，與其如此焦慮，日復一日地面對繁復的工作，還不如調整好心態，從容地應對人生。既然哭著也是一天，笑著也是一天，那么為何不笑著度過生命中的每一天呢？的確如此，既然無論如何我們都要度過每一天，那么我們就應該以更好的姿態面對現狀。

很多人誤以為成功者之所以能夠成功，是因為他們擁有天賦，而實際上，是因為他們面對失敗的態度。成功者和失敗者最大的區別在于，成功者從來不畏懼失敗，他們會踩著失敗的階梯不斷地努力向上，而失敗者一旦遭遇失敗，就會一蹶不振，這樣必然會導致失敗如影隨形。還有一些人為了逃避失敗，甚至不愿意去嘗試，這樣一來他們也就徹底失去了成功的機會。對于失敗者而言，畏懼和逃避是最可怕的。

既然人生不如意十之八九，那么每個人都要經受壓力和挫折，每個人也都無法徹底地避免壓力，更無法避免遭受挫折。但是我們必須具備一定的能力來承受壓力、緩解壓力，也要在面對壓力的時候，努力調整自己的心理狀態和行為，從而釋放壓力，通過合理的渠道宣泄壓力，消除負面情緒。切記，千萬不要像一個氣球一樣，徹底地爆裂，否則，傷害的只能是自己。在現實生活中，每個人都會面對各種各樣不如意的事情，感到焦慮和緊張完全是正常的現象。從心理學的角度而言，一個人如果能夠適度緊張，反而會激發出自身的潛能，集中所有的精神和意志力，從而最大限度地發揮自身的能力，這也是為何有些人在承受壓力的情況下，反而會有更杰出表現的原因。實際上，人的本能都是趨利避害的，人都有惰性，喜歡安逸的生活，我們需要積極地克服本能的懶惰，這樣才能戰勝內心的怯懦和遲疑，從而最大限度地調整壓力，無所畏懼地突破和超越自己。

一個人如果想讓壓力減輕，那么就一定要做到以下幾點。首先，要讓自己的內心放松。人之所以會感受到壓力，是因為精神特別緊張，所以要想緩解壓力，最重要的就是要放松精神。當然每個人采取的放松精神的方式并不同，有的人喜歡聽音樂，有的人喜歡去旅游，有的人喜歡購物，有的人喜歡做運動。不管采取哪種方式，只要能夠讓精神放松下來，都是非常好的方式。其次，我們可以換一個環境去生活。很多時候，在一個熟悉的環境里生活得久了，日子一成不變，內心的壓力就會不斷地累積。這時我們要學會轉換環境，通過接觸新的環境來讓內心感到輕松。最后，要改變思想和心態。人們常說心若改變，世界就隨之改變。實際上，當我們換一個角度看問題，就會有不同的看法，所以在感受到精神緊張、壓力山大的時候，我們不妨放下執念，不要再從固有的角度去看待問題，而是要轉換一個角度看待問題，從而得出不同的結論。有很多人因為工作上的任務很緊急，所以總是把緩解壓力的事情放一邊，頂多是感到疲憊不堪的時候暫且把工作放一放，或者哪怕在工作上遇到難題，也要堅持不懈，死扛到最后。如果暫時放下工作，我們就能夠放松心態，說不定還會擁有柳暗花明又一村的驚喜呢。一個最為行之有效的辦法，就是轉移法。這里所謂的轉移指的是轉移情緒，在心情壓抑的時候，我們往往會感到郁郁寡歡，內心非常沉重，其實如果能夠找到合適的人來傾訴一番，那么壓抑情緒就會很快地得到緩解。此外，我們也可以把自己面臨的難題向別人求助，當難題迎刃而解的時候，我們的壓力自然也就不復存在了。

總之，壓力與人生如影隨形，我們要想轉化壓力，用壓力來促進成長，那么就一定要有策略地面對壓力，以正確的態度來消除壓力，以合理的方式來緩解壓力，這樣才能起到最佳的效果。