于不確定之中，保持自己的節奏

去年年底，我因工作的問題，不小心把自己逼到了崩潰的境地。

那種體驗已經很久沒有過了，我不得已把后面的工作計劃暫時取消，無心也無力處理。事情的原委不復雜，就是從7月開始跟進的一個項目，熬到了11月還沒有徹底完成。合作的甲方總是隔三差五地提出修訂意見，每一次我都要跟隨他的節奏走，前前后后大概花了兩個月的時間，修訂了七八次，而他似乎還沒有停止的意思。

我從來不反感為客戶修改內容，因為這是工作職責所在。但就那一次的情況，也是前所未有的。出版社也不過是三審三校，如果針對一份內容反復地挑剔，那么無論何時，都存在改進的余地，這是眾所周知的。在創作這件事上，沒有所謂的最好，只有更好。

由于不是一次性的集中反饋，每次當我剛剛著手處理其他工作的時候，甲方的助理就會發來修訂意見。這個時候，我都是選擇停下來，優先處理反饋。次數多了，被干擾得多了，我的情緒逐漸開始失控。終于有一天早上，我忍不住對甲方助理說：“說實話，我不想再改了?！?/p>

其間，因為每周末都有心理學的課程，心有余而力不足的我，跟搭檔N姐說：“最近心情特別不好，不想去上課了?！?/p>

她說：“既然是這樣，就更要來了?！?/p>

趕在上課之前，這個項目總算是踉踉蹌蹌地處理完了，可糟糕的情緒還彌留著。

N姐讓我宣泄一下情緒，我不記得自己是怎么描述這件事的，但N姐給我的反饋，卻是這樣的情景：

“從始至終，你沒有說工作給你帶來的具體麻煩，更多的時候是在指責對方。你可能沒有意識到，你說了好幾個‘憑什么’？”

“想一想，你是真的討厭修訂內容，還是討厭這種被隨意打擾的感覺？你回想一下，真正的感受到底是什么？”

我當時的回答是：“感覺生活已經不是自己的了，好像案板上的魚肉，任人宰割?！?/p>

N姐說：“這也是我希望你來上課的原因，周末上課是你現在唯一剩下的一個固定節奏，如果再放棄的話，你想想會是什么樣？”

我沒有應聲，但也在思考，N姐提醒我：“不管什么時候，你得有自己的節奏?！?/p>

N姐的身材保持得特別好，細腰翹臀馬甲線，一樣都不差。她跟我分享自己的心得說：

“很多人都覺得，馬甲線就是苦練出來的，恨不得成天泡在健身房。但其實，沒那么夸張，只要每天訓練1小時就夠了?！?/p>

后來我才知道，N姐就算去外地玩，也要去找拳館和健身房。

哪怕下午有要緊的事，她也會在上午先完成1小時的訓練，因為那是她的節奏。

她不允許任何人、任何事打破它。

我很慶幸，身邊能有這樣的朋友，幫自己去梳理混亂的內心與情緒。

想來，那段時間，我因為太在意對方的感受，結果喪失了自己的節奏，也喪失了對生活的掌控權。前段時間，在《過猶不及：如何建立你的心理界限》中，我讀到了這樣一段話：

“有時，壓力是別人加在你身上的；有時，卻是出于你自己，是你覺得你‘應該’去做。不能對外來的壓力與你內心的壓力說不，就失去對你所有物的掌控權了，也沒有享受到‘自我控制’的果實?！?/p>

生活總是充滿了不確定，唯有在不確定中保持住自己的節奏，才不至于把日子弄得一團糟，把自己逼到退無可退的墻角?，F在重新回顧那個項目，我發現自己其實完全可以換一種方式來處理：

·你可以隨時發來修訂的意見，但我不必即刻就進行處理。

·我可以按照自己的節奏，集中精力把要做的事情做完。

·修訂的事宜安排在某一固定時間，哪怕一周收到三次修訂意見，也都放在固定時間處理。

·如果非要打亂我的節奏，為其騰出時間，我大可拒絕，并說明緣由。

經歷了那件事以后，我就把生活和工作調整到了一個恰當的速度。之后，我一直按部就班地完成每日的任務，也沒有讓自己丟了生活，還有時間去讀書，去思考，去運動，去健康飲食。

你說，一個人最好的生活狀態是什么樣？

此刻的我覺得，就是在任何狀況下，都能掌控自己的節奏。

這，也是自己給自己的周全。