熟悉周公歷史的人，大概都記得他“一沐三握發(fā)”、“一飯三吐哺”的佳話。

為了輔佐武王守天下，周公食不甘味，寢不安枕，整天小心謹(jǐn)慎，兢兢業(yè)業(yè)，嚴(yán)格要求自己，唯恐治國安民不周詳。周公為了征集有利于治國的言論和經(jīng)驗(yàn)，對進(jìn)諫的人，真正做到了禮賢。一次，周公正在洗發(fā)，忽然通報(bào)有人進(jìn)諫，周公不敢怠慢，趕緊穿上衣服握著濕漉漉的頭發(fā)去見進(jìn)諫者。他非常耐心地聽取了進(jìn)諫者的意見，把客人恭敬地送走，才又去繼續(xù)洗發(fā)(沐：古代洗發(fā)為“沐”，洗身為“浴”)。可剛一到水中，又有進(jìn)諫者來訪，周公又握著濕發(fā)去見客人。一連三次，周公都是這樣會見了客人。還有的時(shí)候，周公正在吃飯，忽然有客人來訪，他來不及咽下口中的飯菜(哺：嘴里含著的食物)，只得把飯吐出來去迎接客人。客人來得多，有時(shí)一頓飯要停下三次去接待來客。后來，周公在訓(xùn)誡兒子伯禽就封于魯時(shí)，諄諄告誡伯禽要寬厚待人，嚴(yán)于律己，說：“我文王之子，武王之弟，成王之叔父，我于天下亦不賤矣。然我一沐三握發(fā)，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人。子之魯，慎無以國驕人。”(《史記·魯周公世家》)