生活之道·健身·助人可以長壽

當個仁慈的人，你可以活得更久。研究過1500多人健康記錄、人格特點與死亡證明的美國心理學家弗萊德曼說：“好人最長壽。”亞利桑那州大學心理學教授查狄尼說，伸出援手能“令人產生美好的感覺，對健康及情緒都有莫大的補益。助人可以讓你在情緒低落時變得較為開朗”。研究人員指出：個人心理與長壽有明顯的關系，延年益壽的個人特點是仁慈、可靠和正直。具備這些特點的人能結交較多的親密朋友，這有助于他們渡過難關。“當你為另一個人做某一件事時，你會覺得很愉快，壓力也會減輕，今日的善行可能會在明天對你產生很大的益處。”